BOXTRAINING

Jedes Training ist individuell aufgebaut. Vom Aufwärmen mit Ausdauertraining mit Laufen und Seilspringen über Kampftechniken lernen in Einzel- oder Partnertraining.

Dazu kommt Muskelaufbau und auch Sparringe.

Das Frauentraining gibt die Möglichkeit ausschließlich unter Frauen zu trainieren.

Das Training unterschiedet sich nicht vom Boxtraining für Männer und Frauen, ebenfalls werden individuelle Training Einheiten angeboten, in denen der ganze Körper trainiert wird.

Im Training lernt man Selbstdisziplin, man kann Dampf ablassen und schafft somit einen Ausgleich zum Alltag. Mit Gleichaltrigen ebenfalls Partnertraining und Sparringe unter Aufsicht.

Auf spielerischer Art und weiße werden die Kinder ans Boxen herangeführt. Mit Spielen und Gruppentraining lernen die Kinder sich auf etwas zu konzentrieren, Respekt voreinander zu haben und auf sich achtzugeben. Außerdem bietet das Training eine gute Möglichkeit sich auszupowern.

Im Personaltraining seit du und der Trainer unter euch. Du bekommst ein Training individuell auf dich abgestimmt. Ein kurzes Personaltraining kann effektiver als ein langes Gruppentraining sein, da der Trainer nur für dich da ist und sich voll und ganz auf dich Konzentriert. Besonders gut ist ein Personaltraining für Wettkampfvorbereitungen aller Kampfsportarten.

Unter Crossfit versteht man ein hoch effektives Training, in dem man alle Muskelgruppen trainiert. Im Training sind mehrere Stationen aufgebaut, in denen man in genauen Zeitabständen rotiert. Ziel ist die Fitness zu verbessern und den gesamten Körper zu trainieren.

Bei unserem freien Training können Sie selbst bestimmen  wie und was Sie trainieren.