Jedes Training ist individuell aufgebaut. Vom Aufwärmen mit Ausdauertraining mit Laufen und Seilspringen über Kampftechniken lernen in Einzel- oder Partnertraining.
Dazu kommt Muskelaufbau und auch Sparringe.
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Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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08:00 – 09:00 | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen | |
09:00 – 10:00 | Frauentraining | Frauentraining | Frauentraining | |||
10:00 – 12:00 | Personaltraining Auf Anfrage | Personaltraining Auf Anfrage | Personaltraining Auf Anfrage | Personaltraining Auf Anfrage | Personaltraining Auf Anfrage | Boxen |
15:00 – 16:00 | Jugendtraining | Jugendtraining | Jugendtraining | Jugendtraining | Jugendtraining | |
16:00 – 17:00 | Kindertraining | Kindertraining | Kindertraining | Kindertraining | Kindertraining | |
18:00 – 19:30 | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen |